Co ma wspólnego pozytywne nastawienie z koncentracją uwagi oraz jak emocje wpływają na motywację do podejmowania trudnych zadań?
Jak tworzyć własne strategie radzenia sobie z zadaniami ?
Gdzie można przechowywać dane?
- Gdzie zapisywane są nasze myśli i wiadomości, które zdobywamy?
- Czy nasz mózg jest pojemny?
- Czy wiadomości zapisane w naszej pamięci można utracić?
- Co zrobić, żeby zabezpieczyć je przed utratą?
Jak się uczyć koncentracji uwagi?
- rozważam i wymieniam czynniki wpływające na rozproszenie i skupienie uwagi,
- rozpoznaję i zastanawiam się, jak wpływają moje emocje i myśli na koncentrację,
- tworzę własne strategie radzenia sobie z zadaniami.
Koncentracja, czyli umiejętność skupienia uwagi, pozwala na zajmowanie się jedną czynnością, jednym zadaniem w jednej chwili, to umiejętność dokładnego skupienia się na poleceniu. Nasze myśli, emocje, nastawienie mają ogromny wpływ na wykonywanie czynności i rozwiązywanie zadań.
- Jak skupić się na jednym zadaniu?
- Dlaczego czasem trudno nam się skoncentrować?
- Co nam pomaga a co przeszkadza w koncentrowaniu się?
- Co czuję, kiedy myślę o trudnym zadaniu?
- Jak sobie wyobrażam pracę nad tym zadaniem?
- Jakie inne myśli pojawiają się w mojej głowie?
- Jak pokierować swoje myśli, aby udało mi się rozwiązać zadanie?
Komentarze
Prześlij komentarz