Koszyk zdrowia – ile powinniśmy jeść każdego dnia? Zgodnie z modelem Talerza Zdrowego Żywienia, zalecanym przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH, podstawowe proporcje produktów w codziennym żywieniu przedstawiają się następująco: Grupa produktów Udział na talerzu Przykłady Warzywa i owoce 50% Marchew, brokuły, pomidory, jabłka, jagody Produkty zbożowe, najlepiej pełnoziarniste 25% Kasze, razowe pieczywo, płatki owsiane, brązowy ryż Produkty będące źródłem białka 25% Ryby, jaja, fasola, soczewica, chude mięso 🍠🍏🍑 Zaprezentuj swój Talerz Zdrowia 👇